健康 足に髪の毛らしきものが刺さった件
始まりは突然の激痛から これは少し前の話のことなんですけど、外で歩いていたら突然足の裏に痛みが走ったんです。 靴の中に小石が入ったときのような痛みでした。 場所は左足の親指の裏側ど真ん中です。 でも、ちょっと立ち止まれるようなところでもなか...
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健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（５）
※前回（４）からの続きです。他の回は以下からお願いします。 食べ過ぎないための対策 私はカロリー摂取の上限を決めてレコーディングダイエットを実行し始めた後、一番つらかったのは1～2週間目くらいでした。 やっぱりおなかがすくんです。 これ...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（４）
※前回（３）からの続きです。他の回は以下からお願いします。 実践（目標値の設定） というわけで、一般的に1日に必要なカロリーをどうやら上回って食べているぞ、ということがわかったので、1日に摂取する上限を決めることにしました。 私の場合、平均...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（３）
※前回（２）からの続きです。他の回は以下からお願いします。 ダイエットへの第一歩 （※「ダイエット」と「第一歩」は少し似ている。） というわけで、まずは食べたもののカロリーをすべて記録してみると良いと思います。 何か効率的に行動するためには...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（２）
※前回（１）からの続きです。他の回は以下からお願いします。 やせるには2種類のパターンがあると思う この世の中にはエネルギーを表す「カロリー」という素敵な単位があります。 いや、1calがどんなもんなのかよくわかりませんし、calじゃなくて...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（１）
10kgくらいやせた時の話 たまたまかもしれませんけど、なんか最近テレビでダイエットの特集みたいなのをよく見かけたので、私も過去やせた時のことをちょっと思い出して書いてみようと思います。 過去っていうのは5年くらい前のことですけど、4か月で...
健康 リステリンを1週間使ってみた件
あれから1週間 急に発生した口臭問題と戦うためにリステリンを買って1週間経ちました。 ※↓経緯 どうなったかというと 謎の口臭はどうやら消えたっぽいです。元に戻ったと言われました。 やっぱり私の勝手な憶測にすぎませんけど、変な生活で一...
健康 はじめてのリステリン
なんか突然、口臭が…とか言われた これはショックですよ。 先週の出来事ですけど、特ににんにく食べたとかじゃなかったですし、自分でわからないし、びっくりしました。 で、原因は食べ物ではなさそうだし何が問題なのか考えてみたところ、先週の特殊な事...
健康 鼻うがいができるようになりかけている件
出鼻をくじかれる ブログ初めてみっか！と思ったが5日ほど前ですが、そう意気込んだその日から風邪っぽい症状が出はじめました。 徐々に盛り上がってきまして、昨日は37.5度くらいの熱が出て全身だるくて、鼻水はさらっとしていて、くしゃみが出て、の...