ホエイプロテインスタート
さて、リングフィットアドベンチャーしながらプロテインを摂ってみている私ですが、今の「ソイプロテイン」でなくて「ホエイプロテイン」にしたらどうなるのかちょっと気になってきた次第です。
※ソイプロテイン→減量向きでお腹の持ちがよい。ホエイプロテイン→筋肉つけるとき向きで吸収が早い。
で、先日、ホエイプロテインの味見的なトライアル版を2種類試してみたりしました。
そんな感じだったわけですけど、継続して続けてみるとまた違うのかなという気もしたので、夜（リングフィットアドベンチャー後）と朝食時に1食分ずつソイプロテイン摂っていたのを、
- 夜（リングフィットアドベンチャー後）：ホエイプロテイン
- 朝食時：ソイプロテイン
という感じで、ひとまず両方でいってみることにしました。
……と考えたのが実は2週間ほど前の話で、すでに2週間やってますのでそれについて書きます。
味についてしか書けない
で、プロテインについて書きます、って言っても、筋肉がついたとかっていうのはどういう運動したかにもよるので、どうしても味についてしか書けないですね……。
なので、ここから下もそういう感じになりますのでご了承ください。
届きました
というわけで、今回は50食分をドーンと買いました。
やはり大きなサイズが安上がりなのですよね。
で、届いたのがこれでして、このサイズからはやはり「枕」を想像してしまいました。
しかしながら、実際に枕にできるかどうかというとちょっと小さいかと思います。
あと、前回2種類の味のトライアル版を試したわけですが、なぜかそのどちらでもない「リッチショコラ味」を買ってしまいました。トライアルの意味がない。
なぜリッチショコラ味にしたかというと、なんかちょっと安かったのと、レビューを見る限りこの味が一番おいしいっぽいのと、リッチな感じがした、というところになります。
あ、あと、ちなみに私プロテインのこと書くときにSAVASばかり書いていますけど残念ながらステマとかじゃないので安心してください。たまたま最初に買ったのがSAVASだったという縁です。
で、話は戻りますけど、ソイプロテインのパッケージと比べるとちょっとずつ説明が違いますね。
ソイは「牛乳or水」「300ml」「食事にプラスがおすすめ度3」ですが、
ホエイは「水or牛乳」「200～300ml」「運動後におすすめ度3」とのことです。
（もしかしたらソイ、ホエイの違いでなくて味の違いによる可能性もありますが）
栄養成分表示もちょっと違います。
私は、リングフィットアドベンチャーの1回のプレイで、プロテイン分以上のエネルギーを消費することを目標としていたので、これまで最低79kcal分やっていたのをこれからは最低84kcal分は1日にやることを目標にします。
ちょっと運動の時間が伸びちゃいますけど、まあ楽しいからいいかなと思っています。
開封の儀
というわけで、早速オープン開けましたけどこんな感じでした。
ちょっと白っぽく映りましたけど、実際はもうちょい茶色い感じです。
粉の雰囲気的には、ソイよりもこちらのホエイの粒子が大きめですね。
チョコっぽい茶色い粉末ということで、とりあえず「ミロ」を思い出しました。
実食
というわけで、運動後、早速水300mlに溶かしてみました。
ちょっとこれは振った直後で泡が残っていますけど、すぐに消えます。
……そうなのです。
先日2つ試したホエイプロテインが泡がすごかったのですけど、このリッチショコラ味は今までのソイプロテイン並みに泡立ちませんでした。
飲みやすいので、できれば泡立たない方がお勧めです。
あと、溶けやすさ的には試したものと同じで、ソイプロテインは沈殿しやすいですがこちらのホエイは普通に溶けます。冷たい水でもシェイカーでシャカシャカするとサッと溶けます。
……で、味なんですけども、びっくりするほど甘いです。
プロテインの中で甘い、っていうのではなくて、お菓子類の中でもかなり上位の甘さにランクインするくらい甘いです。
チョコレートを溶かしたよりも甘いんじゃないかという感じ。スイーツですよ。
あまりの甘さに、「これ続けられる……？」と思っちゃうほどです。
が、またびっくりしたんですけど、2～3日したら慣れまして別に普通の甘さだなという感じになりました。
ちょうどいいですね。
あと、ポイントとしては、これまでホエイプロテインを3種類飲んだわけですけど、どれも飲む前に独特のにおいがしますね。
これはそういうものなのでしょう。私もプロテイン始める前はなんとなくこれっぽいにおいがするのかなと思っていたので。
ただ、一口飲んでしまえば大丈夫なので、一口目まではなるべく口呼吸で飲めばいいかもしれません。
……という感じでしたが、実はこのプロテインのにおいも10日ほど飲んでたらだいぶ慣れてしまいました。
もう気にならないですね。
人間の順応性には恐れ入ります。
まとめ
というわけで、結論としてましては「プロテインだけどおいしい。効果は人それぞれ。」ということになりますのでよろしくお願いいたします。
おわり。
コメント