リングフィットアドベンチャー49週間目:1か月ぶりに再開したら効いた件

復帰!

というわけで、なんだかんだあったここ最近ですがほぼ平常運転に戻ってきて時間が取れるようになってきたのでまずはリングフィットアドベンチャーを再開することにしました。

実に30日ぶりです。

リングフィットアドベンチャーを10か月くらい遊んできて、そこで1か月丸々休んでいたことになるのですが、なかなかの緊張感がありました。

プランクをはじめ、せっかくいろんな運動ができるようになったのに、その筋力が元に戻ってしまうのではないかと……。

というか、どうも最近ちょっと体に肉がついてきたような気がして気になってしょうがないのです。
勉強しながらお菓子食べまくっていたので!

急に勉強することになってヒーヒー言ってる件
今、時間が足りない。時間がないならブログ書くなって話になりますが、それはそれ、これはこれ、でよろしくお願いします。というわけで、ここ最近ちょくちょくブログにも書いていますが、ちょっと1か月くらい忙し月間です。という...

体重計ってみたら1か月前とほとんど変わっていなかったのですけど、筋肉が衰えて代わりに脂肪がついたのではないかと思ったりしていました。

何か言われるのか

というわけで、久々にリングフィットアドベンチャーをスタートです。

しかし、久しぶりに起動すると最初の挨拶のところで何か言われるんじゃないかとドキドキしていました。

「あれ?1か月も何していたんですか?」みたいな……。
そしたら、もう「すみませんでした……」としか言えません。

とりあえずスタートしてみます。

お久しぶりです。

あっ……すみません……


……久しぶりに運動する場合は……?



やさしい!!!

怒られなかったどころかステキなアドバイスをいただいちゃいました。

こうやって接してもらうとやる気出ますね。

そういうものにわたしはなりたい。

久しぶりに運動した結果

さて、それでは実際に運動してみるとどうかなということで、「舟のポーズ」をやってみました。

これはお尻だけ床に付ける腹筋みたいな運動です。

1か月ぶりにやってみたところ……

もう1回目から腹筋がプルプルしました。
……んー、やはり衰えが見られます。

日数開けるとやっぱり違いますね。

しかし!それでも途中で休まず終えることができました。

私が「舟のポーズ」をやり始めたころなど、休み休みじゃないとやり遂げられなかったのでそこと比べたらまだまだかなり筋力が残っていたと言えると思います。

あと、私がよくやっているプランクです。

こちらの方は若干きつくなったかなという感じがしたくらいで、同じく途中で止まることなくまあまあ普通にやり終えました。

うーん、まだまだいけますね。

しかし、私のヒジの皮膚が少し弱くなった(元に戻った)ようで、運動後にお風呂に入ったらわずかにしみるような感じがありましたのでまたクリーム塗って保護しておきました。

このまま何もせず続けたらまたガサガサになっちゃうかもしれない。

プランクしてたら肘がカサカサしたり黒くなっちゃったので対策した件
よくやってた結果私はリングフィットアドベンチャーをプレイする中でプランクという運動にハマってしまった……ということをこれまで何度か書いていました。リングフィットアドベンチャーのプランクは、↓この姿勢からスタートして、↓この...

そんな感じでしたが、久しぶりで加減を忘れてしまって、ここ最近やってたのよりは多めにやって今日の分を終えました。

汗を再認識

ところで、慣れてしまっていたのかあまり気にしていなかったのですけど、汗が結構出ますね。

特に、最初の敵と戦った時点で早くも少し汗が出てきたのを感じまして、おお、今私は運動している……!と思ったりしました。

まとめ

というわけで、運動苦手な私もなぜかリングフィットアドベンチャーは1か月明けてもなおまだ楽しいと思えています。

筋力もリングフィットアドベンチャー開始時を0として、1か月の休止直前を100とするならば、まだ60~70くらいは残っていた感じです。
(※開始時点でのもともとが人と比べて筋力なさ過ぎた可能性もある)

また日常的にやっていきたいと思います。

おわり。

コメント

タイトルとURLをコピーしました